Groepstraining

Wilt u sporten / uw conditie verbeteren maar liever niet in een sportschool?

Dan voelt u zich vast bij ons op uw plek….

Wij bieden:

• individuele training, met door u gestelde doelen, in klein groepsverband (max 8 personen)
• conditie en krachttraining
• aandacht voor coördinatie en stabiliteit
• gezellige sfeer waar wel gewerkt wordt!
• goed geoutilleerde oefenruimte met douches en kleedruimtes

Trainingstijden voor groepstraining > zie onder trainingstijden

Kosten

• 8,23 voor 1x per week incl. 9% BTW
• 6,17 voor 2x per week vanaf 7x in een maand incl. 9% BTW

Voorafgaand aan deelname vindt er een intake plaats.

Géén inschrijfkosten of opzegtermijn.

Bent u geïnteresseerd? Stuur een mail of bel ons voor verdere informatie!

Trainingsprogramma “Hart in Beweging”

Bent u hartpatiënt, tussen de 40 en 70 jaar, woonachtig in de regio Driebergen én met een onvoldoende actieve leefstijl?

Speciáál voor u hebben wij een laagdrempelig ,groepsgewijs bewegingsprogramma ontwikkeld, dat is afgestemd op uw individuele mogelijkheden!

Vergoeding door zorgverzekeraars is onder voorwaarden mogelijk.

Voor wie?

• Mensen met coronaire hartaandoeningen en hartfalen
• Leeftijd tussen de 40-70 jaar
• Wonende regio Driebergen
• Onvoldoende actieve leefstijl
• Náást hartproblemen andere klachten die een actieve leefstijl verhinderen.

Wat bieden wij?

• Professionele begeleiding
• Programma afgestemd op uw mogelijkheden
• Goed geoutilleerde oefenzaal
• Kracht- en cardiotraining
• Eigentijdse airconditioned trainingsruimte
• Gescheiden kleedruimtes en douches

Wat mag u verwachten?

• Meetbare verbetering van uw conditie
• (opnieuw) Ervaren hoe fijn het is om te bewegen
• Enthousiaste en professionele begeleiding

Nieuwsgierig geworden?

Kom vrijblijvend langs of bel voor meer informatie!

Groepstherapie voor de volgende doelgroepen

• oncologie
• reumatoïde artritis
• revalidatie na behandeling fysiotherapie
• artrose
• Diabetes mellitus
• Coronaire Hartaandoeningen
• Hartfalen
• COPD

Voor wie?

• Bovenstaande doelgroepen
• Voor iedereen die méér wil gaan bewegen
• Niet leeftijdsgebonden
• Wonend regio Driebergen
• Onvoldoende actieve leefstijl

Hoe?

• Groepsgewijze bewegingsprogramma’s (met mensen zoals u)
• 1-2 uur per week
• Afgestemd op individuele mogelijkheden
• Conditie en krachttraining
• In de eigentijdse airconditioned trainingsruimte
• Kleed- en douche ruimtes op locatie aanwezig

Resultaat?

• Meetbare verbetering van conditie
• Vermindering van de klachten gedurende de trainingssessies
• Afname gewicht en medicatiegebruik bij DM
• Beter in je vel
• Zin krijgen om in beweging te komen en/of blijven (volhouden aangepaste levensstijl met voldoende beweging)

Waar?

• Fysiotherapie en Beweegcentrum De Bosrand in het nieuwe Gezondheidscentrum aan  de bosrand in Driebergen
• Eigentijdse laagdrempelige locatie

Hoe kennis maken?

• Kennismakingsles
• Laagdrempelig en in eerste instantie vrijblijvend

Kosten?

• Sommige beweegprogramma’s worden vergoed uit de aanvullende verzekering

voor informatie of aanmelding kunt u ons bellen op het nummer 0343-513747 of mailen info@fysiotherapieenbeweegcentrumdebosrand.nl.

Beweegprogramma oncologie

door Saskia Brand

Waarom een beweegprogramma oncologie

Het aantal mensen dat de diagnose kanker heeft gekregen is de afgelopen jaren sterk gestegen en blijft naar verwachting de komende jaren nog verder stijgen. Als gevolg van het aantal nieuwe ziekte gevallen en de verbeterde behandeling stijgt de prevalentie (het aantal mensen dat kanker heeft of ooit heeft gehad) nog sterker. Kanker krijgt in toenemende mate het karakter van een chronische ziekte.

Een deel van de mensen die curatief (gericht op genezing) succesvol zijn behandeld heeft mogelijk te maken met restklachten van de behandeling. Vermoeidheid is een van de meest voorkomende en meest hinderlijke bijwerkingen van de behandeling van kanker. Deze klachten bestaan vaak nog lang na de behandeling en hebben een grote invloed op de kwaliteit van leven. Een groot deel van de mensen behandeld voor kanker is hierdoor minder lichamelijk actief, en minder belastbaar dan voorheen.

Bewegen en kanker

De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar de effecten van bewegen op de lichamelijke en algemene klachten van kankerpatiënten. De resultaten zijn positief.  Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat bewegen een positieve invloed heeft op de kwaliteit van leven door het verminderen van de vermoeidheid, herstel van de belastbaarheid en het bevorderen van terugkeer in het arbeidsproces. Tevens blijkt dat bewegen het risico op het krijgen van andere chronische aandoeningen  zoals hart- en vaatziekten vermindert en een positief effect kan hebben op de preventie van sommige vormen van kanker.

Intake en training

Na verwijzing door huisarts of specialist volgt er eerst een uitgebreide individuele intake. In een oriënterend gesprek worden alle medische gegevens genoteerd en uw individuele wensen en doelstellingen in kaart gebracht. U wordt verzocht enkele vragenlijsten in te vullen.

Vervolgens vindt er een individuele behandeling plaats waarin enkele testen worden uitgevoerd als een beginmeting van uw conditie. Naar aanleiding van de gestelde doelen en de resultaten van de fysieke metingen wordt een trainingsprogramma van 12 weken voor u opgesteld met 2 groepstrainingen van een uur per week. U traint in kleine groepen met lotgenoten. Tussentijds zullen er een aantal individuele evaluatie momenten plaatsvinden waarbij de voortgang van het programma en uw lichamelijke gesteldheid wordt besproken en gemeten.

Behouden actieve levensstijl

Na het afsluiten van het beweegprogramma is het van belang dat u het trainen blijft continueren. Op welke wijze en in welke setting is geheel aan u. Wij bieden u de mogelijkheid om na het afsluiten van het beweegprogramma het trainen bij ons te continueren in oefengroepen.

Bent u op dit moment nog onder behandeling voor kanker of moet u nog een behandeling ondergaan informeer dan naar de mogelijkheden van fysiotherapeutische begeleiding en/of training. Deze begeleiding is zowel individueel als in groepsverband mogelijk.

Voor informatie en/of aanmelden voor het beweegprogramma kunt u contact opnemen met Saskia Brand.  Onze praktijk is aangesloten bij Onconet, een netwerk van therapeuten met specifieke deskundigheid op het gebied van kanker en fysieke training (www.onconet.nu).